LE SOMMEIL, C’EST BON POUR LE CERVEAU

« Tous les animaux ont besoin de dormir, qu’il s’agisse de la forme de vie la plus simple ou de la plus complexe. Pourtant, le sommeil, aussi important soit-il, demeure toujours un mystère. Pourquoi dormons-nous ? Dès lors qu’on comprend mieux les mécanismes du sommeil, il est possible de mieux accepter son propre rythme et de créer sa propre relation avec son sommeil. Il est donc primordial de comprendre ce qui se passe pendant que nous dormons, car une bonne hygiène de sommeil est cruciale pour le bien-être physique et mental. » S. L.

Nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil pour notre santé, en nous expliquant sa biologie, à travers l’histoire des découvertes qui ont contribué à percer cette énigme, tel est l’objectif du nouveau livre du docteur Steven Laureys. Pourquoi avons-nous parfois l’impression que nos pensées vont dans tous les sens ou de rêver très sommairement pendant le sommeil profond ? Pourquoi vaut-il mieux dormir à deux ? – Commence-t-on à rêver au cours de notre vie utérine ? Le temps passe-t-il plus vite dans nos rêves ? Comment s’exercer au rêve lucide ?

Des explications passionnantes qui révèlent la richesse de notre activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, de nos états de veille et de conscience.