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YOGA SUR CHAISE

Résumé

Relevez le défi contre la sédentarité, gérez le stress, pour une meilleure qualité de vie !

Que vous souffriez d’anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d’épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.

Dans ce livre, vous trouverez :
– Un plan d’action sur 21 jours
– Des postures expliquées pas à pas
– Des illustrations de chaque mouvement

Une méthode de yoga, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.

Les deux auteures vivent au Québec.

Éditeur
HACHETTE PRATIQUE
Parution
30 octobre 2024
NUART
1244178
ISBN
9782017250999
Pages
256
33,95 $